🍙 日式烤飯糰 🍙
一款能吃飽的蒟蒻飯糰
戶外教學，媽媽喜歡準備飯糰當孩子點心
假日野餐，為家人們準備飯糰當餐點
日式居酒屋，喜歡一進門就先點烤飯糰
這次用懶人方式，不用煮新白飯
用 #即食蒟蒻糙米飯 替代
熱量減一半，讓身體無負擔又有飽足感
即拆即食，用簡單效率方式完成餐點😊
自製飯糰，做的不只是餐點，還有用心與溫暖，也最值得交心
將食物帶到目的終點站，好好享用，美好食物
【食材清單】：
烤飯糰(三角型)
海苔香鬆罐裝
煎魚醬少許
醬油少許
器具：三角模型
烤飯糰(圓形)
海苔香鬆罐裝
煎魚醬少許
醬油少許
鮪魚罐頭
花椰菜
【料理步驟】：
- 即食調和飯拆封，放置於盤內，微波加熱建議700W 2分鐘
- 將熱騰騰的飯倒入海苔香鬆一起攪拌；圓形飯糰加入鮪魚和水煮花椰菜
- 將攪拌後的飯一併倒入三角模型，固定形狀
- 三角形飯糰，放入鍋內，將表層塗上醬汁再煎，用小火慢慢煎，煎約5~10分鐘；雙面煎至有鍋巴焦黃感即可。
- 若是圓形飯糰，運用保鮮膜用手速型成圓形即可。
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